Le sentiment de culpabilite: le saisir et se liberer de son poids

J’ai culpabilite reste certainement l’un des sentiments les plus paralysants qui soient.

Ce billet vous explique d’ou vient le sentiment de culpabilite et, surtout, vous propose des pistes pour vous en liberer.

Salut, c’est Nic, l’auteur de ce blog. Dans Cet article invite, Pierre-Antoine Fleury vous parle du sentiment de culpabilite omnipresent a tellement de facettes du mal-etre lequel pourra nous toucher. Mais vous decouvrirez qu’il existe heureusement des manieres d’en sortir pour se confectionner. Bonne lecture!

Se sentir coupable, c’est s’imposer a soi-meme un fardeau.

Que votre joug soit justifie ou non, il va i?tre 1 poison lequel pourra mettre a en gali?re tout projet et bien epanouissement.

Celui qui se sent coupable s’interdit d’etre content.

Et aussi si des situations exterieures peuvent provoquer le malheur, le sentiment de culpabilite dont je parlerai ici vient bien de nous-memes.

Meme si une personne evolue dans un contexte propice a son epanouissement, la culpabilite lui fera renoncer a votre soir.

C’est tel si votre personne etait en prison, la a grande ouverte, sans gardes, mais qu’elle etait neanmoins incapable d’en bouger faceflow.

C’est comme si une force mentale l’en empechait.

Au moment oi? nous sommes pris d’un sentiment de culpabilite, nous voulons le Realiser taire.

Nous voulons vivre sans lui et nous epanouir tel bon nous parait.

Pourtant, une telle culpabilite vient de nous.

Certains, dans leur course effrenee a ne plus se sentir coupables, ont recours a des moyens peu recommandes.

Des personnes prennent de la drogue ou de l’alcool pour oublier cette culpabilite.

D’autres, dans des cas extremes, se suicident.

Tout ce qui Afin de ne plus a avoir a subir une telle pression… interieure.

Heureusement, le sentiment de culpabilite peut etre combattu.

Je n’ai pas dit « masque », j’ai bien evoque combattu!

Et c’est ce que nous allons voir dans Cet article.

Qu’est ce qu’un sentiment de culpabilite

Dans le but de mieux comprendre ce que nous cherchons a combattre, nous allons nous pencher plus precisement sur votre en quoi consiste le sentiment de culpabilite.

Indeniablement, vous devez apprendre a connaitre son ennemi pour reussir a le vaincre.

Se sentir coupable, c’est votre jugement envers soi-meme.

Pire, c’est une condamnation.

Ce jugement pourra resulter d’une reelle implication dans quelque chose de reprehensible, mais il pourra egalement survenir sans raison reelle ou fondee.

Ce sentiment pourra venir d’un acte, d’une parole ou d’une pensee que nous aurions eue.

Notre culpabilite peut egalement n’avoir, en apparence, aucune origine.

Ce jugement est en mesure de reduire considerablement l’estime sans dire et la confiance.

La distinction entre 2 types de culpabilite

1. Notre culpabilite «normale».

Notre culpabilite «normale» reste bien simplement celle que nous pouvons l’ensemble de ressentir si les paroles ou nos actions paraissent reprehensibles.

Effectivement, dans votre contexte, Il semble normal de ressentir une culpabilite.

J’irais aussi plus loin.

La personne qui ne ressent aucune culpabilite en commettant des actes odieux n’est pas normale, pour le sens qu’elle ne se preoccupe pas des autres et de le contexte.

C’est d’ailleurs, la peur de vivre cette culpabilite qui nous empeche de faire ou de dire des choses que nous pourrions regretter.

Cette culpabilite n’est jamais a etouffer: elle est votre garde-fou qui nous epargne bien des maux (1).

Evidemment, selon moi, personne ne devra se condamner a vie meme quand elle commet des erreurs: la culpabilite lui permet d’apprendre ainsi que ne pas les repeter.

Mais, comme vous vous en doutez, votre n’est aucun une telle culpabilite que je vais surtout parler au sein d’ Cet article.

Indeniablement, Il est un nouvelle type de culpabilite, celle dont il faudra se liberer, celle qui n’a jamais lieu d’etre.

2. Notre culpabilite «morbide»

J’ai culpabilite «morbide» consiste a se sentir coupable sans raisons reelles.

C’est votre sentiment qui fait l’objet de Ce texte, puisqu’il n’a gui?re lieu d’etre: il paralyse plus qu’il ne sert.

Se sentir coupable sans raisons fondees reste davantage lie a un tracas d’estime de soi qu’a la realisation d’actes reprehensibles.

S’accepter et s’aimer est tres complexe pour quelqu’un qui est atteint de ce type de culpabilite.

Di?s que nous nous sentons coupables sans raisons, nous ne sommes plus maitres. Notre manque de confiance nous retire une autorite via nous-memes.

Nous cherchons a nous punir, comme si nous n’avions nullement le droit d’etre epanouis.

Se sentir coupable, est-ce mauvais dans l’integralite des circonstances?

Bien evidemment, tout reste une question de mesure.

Effectivement, meme sans raison apparente, une legere dose de culpabilite ponctuelle va s’averer utile.

Faisons votre parallele avec la douleur physique.

Elle est desagreable. Nous aimerions ne jamais la sentir.

Pourtant, elle nous reste vitale.

C’est grace a elle que nous nous ecartons du danger.

Grace a la douleur, nous savons qu’il ne faudrait pas toucher le feu, entre autres.

Quelques personnes paraissent atteintes d’analgesie congenitale, elles ne ressentent pas la douleur.

Cette maladie est malheureusement tres dangereuse, car ceux qui en souffrent se blessent tres frequemment.

Il en va ainsi pour le sentiment de culpabilite.

S’il y a et fera partie des mecanismes psychologiques, c’est qu’il y a une raison.

Non seulement il nous empeche de commettre des actes reprehensibles, mais y nous aide egalement a nous remettre en question.

Notre culpabilite nous pousse a nous corriger constamment et a ne pas repeter diverses erreurs.

Ne jamais en ressentir est egalement une maladie: cette maladie s’appelle la psychopathie.

Quels seront les indices qui temoignent d’un sentiment de culpabilite

Beaucoup se demandent certainement si leur sentiment de culpabilite est morbide ou bien normal.

D’autres, peut-etre, vivent un mal-etre dont ils ne connaissent gui?re l’origine.

Heureusement, il y a des indices pour reconnaitre le sentiment de culpabilite morbide.

Je vous propose ici une liste non-exhaustive des signes d’une culpabilite morbide.

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